Terkadang, saya merasa wajah saya butuh secangkir espresso. Bahkan saat saya mendapatkan delapan jam tidur nyenyak yang didambakan, kulit saya tidak mendapatkan manfaatnya. (Saya bangun dengan rasa takut akan beberapa komentar yang tidak diminta seperti “kamu terlihat lelah”). Namun, tidak seperti kulit kering atau kulit berminyak, kulit kusam bukanlah jenis kulit permanen. Kulit kusam adalah sesuatu yang dapat Anda ubah dengan rutinitas perawatan kulit yang tepat dan perubahan gaya hidup. Dalam upaya mendapatkan kulit berseri dari dalam, saya berbicara dengan dokter kulit bersertifikat, Dr. Laura Scott, tentang cara menghilangkan kulit kusam untuk selamanya.
Dokter Laura Scott
Dr. Laura Scott adalah dokter kulit bersertifikat yang mengkhususkan diri dalam bidang dermatologi dewasa dan anak-anak. Ia menjabat sebagai Associate Director dari Divisi Skin of Color di University of Miami dan sekarang menangani masalah dermatologi medis dan kosmetik di Scott & Co. Skin di San Diego. Ia lulus dari Harvard Medical School, tempat ia tidak hanya menemukan minatnya pada dermatologi, tetapi juga kewirausahaan.
Apa Penyebab Kulit Kusam?
“Kulit kusam paling sering merujuk pada kulit yang tidak berseri dan tampak datar, terkadang bahkan kering,” kata Dr. Scott. “Pada tingkat kulit, hal ini sering kali disebabkan oleh penumpukan sel kulit mati, berkurangnya kadar air di kulit, atau berkurangnya sirkulasi di wajah (dan sering kali merupakan kombinasi dari semua ini)!”
Faktor eksternal menyebabkan kulit kusam. Tubuh Anda memberi tahu bahwa ada sesuatu yang perlu diubah. Jika kulit Anda kusam, cobalah periksa gaya hidup dan rutinitas perawatan kulit Anda untuk melihat apa yang hilang.
Menurut Dr. Scott, penyebab umum kulit kusam meliputi:
- Penuaan. Saat pergantian sel melambat, produksi elastin dan kolagen menurun—begitu pula dengan cahaya alami kulit Anda. Cobalah mengonsumsi suplemen kolagen dan menerapkan produk perawatan kulit yang meningkatkan pergantian sel.
- Nutrisi. Anda benar-benar adalah apa yang Anda makan. Gula dan kafein yang berlebihan adalah penyebab umum yang menyebabkan kulit kusam. (Bersalah!) Kulit yang berseri dimulai dari usus. Dengan memprioritaskan kesehatan usus dan bahkan mengonsumsi suplemen kesehatan usus, Anda dapat meningkatkan vitalitas secara keseluruhan.
- Kebiasaan gaya hidup. Faktor-faktor seperti merokok, berjemur, atau terlalu banyak mengonsumsi alkohol dapat merusak kulit Anda. Faktor eksternal seperti polusi dan paparan sinar matahari juga dapat membuat kulit Anda kusam. Lindungi diri Anda dari lingkungan dengan antioksidan dan, tentu saja, tabir surya!
- Rutinitas perawatan kulit Anda. Melakukan terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat menyebabkan kulit kering. Melakukan eksfoliasi berlebihan atau menggunakan produk yang salah untuk kulit dapat menghilangkan kilau alaminya. Namun, rutinitas perawatan kulit yang tidak konsisten atau yang tidak mengatasi masalah kulit juga dapat menyebabkan kulit kusam. Rutinitas perawatan kulit yang baik tidak harus rumit—hanya harus tepat untuk Anda.
Faktor Gaya Hidup yang Dapat Membantu Mengatasi Kulit Kusam
“Gaya hidup sering kali menjadi hal tersulit untuk diubah,” kata Dr. Scott. Namun, gaya hidup sering kali membuat perbedaan terbesar. “Kulit saat liburan adalah hal yang nyata!” Itulah sebabnya, saat kita rileks dan menjalani hidup lebih lambat, kulit Anda akan bersinar. Pikirkan bagaimana Anda dapat menerapkan pola pikir liburan ke rutinitas harian Anda—bukan hanya untuk kulit yang lebih cerah, tetapi juga untuk kehidupan yang lebih menyenangkan!
Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya, Dr. Scott menyarankan untuk “mencakup olahraga teratur, tidur yang cukup, mengurangi stres, dan, tentu saja, mengonsumsi makanan sehat.”
Rutinitas Perawatan Kulit Terbaik untuk Kulit Kusam
Kulit kusam mungkin tidak akan hilang hanya dengan satu produk. Dr. Scott merekomendasikan pendekatan holistik yang menargetkan semua penyebab kulit kusam. Dengan menerapkan rutinitas perawatan kulit dan kebiasaan gaya hidup yang meningkatkan kesehatan kulit, Anda pasti akan melihat perbedaannya.
Rutinitas perawatan kulit kusam
- Pengelupasan kimiawi yang lembut. Dari scrub hingga serum dan pembersih, langkah ini penting untuk “mengurangi penumpukan sel kulit mati,” kata Dr. Scott. “Eksfoliator kimia yang lembut dapat digunakan beberapa kali seminggu. Asam laktat adalah pilihan yang bagus, atau jika menggunakan asam yang lebih kuat seperti glikolat, Anda dapat mencampurnya ke dalam pembersih. Asam mandelic adalah favorit pribadi lainnya.”
- Pelembab yang bagus. Carilah yang memberikan hidrasi untuk membantu mengencangkan kulit.
Kebiasaan untuk kulit bercahaya
- Diet. Berfokuslah pada dukungan kesehatan usus untuk menghasilkan kulit bercahaya.
- Olahraga teratur. Gerakan yang konsisten dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik.
- Suplemen. Untuk kulit yang terhidrasi dan bercahaya, pertimbangkan suplemen kesehatan yang dapat membantu kulit dalam menahan dan mempertahankan kelembapan.
Produk Terbaik untuk Kulit Bercahaya
Siap untuk kulit wajah yang cantik sepanjang tahun? Menerapkan perawatan kulit yang mengutamakan kesehatan akan menghasilkan kulit yang berseri. Namun, jangan terlalu bersemangat—melakukannya secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan yang sama besarnya dengan tidak melakukannya dengan cukup. Keseimbangan adalah kuncinya, begitu pula memilih rutinitas yang dapat Anda ikuti. Berikut adalah pilihan terbaik yang direkomendasikan oleh dokter kulit dan perawatan yang disetujui oleh editor kecantikan untuk kulit kusam.